Medien
Videos und Filme
Dokumentationen, die sich mit den Themen psychisches Trauma und menschliche Entwicklung beschäftigen.
Endlich vergessen!
EMDR-Therapie: Schluss mit belastenden Erinnerungen
EMDR ist ein evidenzbasiertes, körperorientiertes Verfahren, mit dem belastende Erlebnisse verarbeitet werden können. Jasmina Neudecker begleitet einen Menschen zurück zu dem Tag, an dem alles begann – und erlebt mit, wie er in einer Therapiesitzung Schritt für Schritt sein Trauma verarbeitet und lernt, emotional anders damit umzugehen. Gemeinsam mit der Forscherin Dr. Antonia Pfeiffer taucht Jasmina tief in die neurobiologischen Prozesse des Gehirns und Körpers ein. Sie zeigt, wie sich die emotionale Erinnerung an eine Gewalterfahrung so verändern kann, dass das Leben nach der Verarbeitung dieser belastenden Erlebnisse wieder lebenswert wird.
Quelle: Youtube/TerraXplore
Content Note: Betroffene oder Menschen, die von Gewalttaten belastet sind, könnte dieser Beitrag möglicherweise beunruhigen.
Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens.
Transgenerationales Trauma
Ein Trauma erben - geht das?
Wenn wir Menschen Schlimmes erleben, kann etwas davon bleiben: ein Trauma. Doch was, wenn es nicht nur mein Leben prägt, sondern auch das meiner Kinder oder Enkel? Die Psychologie nennt das transgenerationales Trauma – die Weitergabe seelischer Verletzungen über Generationen hinweg, etwa nach Krieg, Gewalt oder Flucht. Leon Windscheid will verstehen, wie solche Traumata entstehen und wie man den Kreislauf durchbrechen kann. Auf seiner Reise trifft er eine Familie, einen führenden Epigenetiker und eine erfahrene Traumatherapeutin – mit erstaunlichen Erkenntnissen über die Weitergabe von Trauma über Generationen.
Quelle: Youtube/TerraXplore
Doch wie kommt es überhaupt zu transgenerationalem Trauma? Trauma wird im Nervensystem gespeichert und kann bereits im Mutterleib auf das ungeborene Kind übertragen werden. Wenn die Mutter unter unverarbeitetem Stress leidet, wird dieser Stress auf das Baby – und sogar auf die sich entwickelnden Eizellen des Babys – übertragen. Die dadurch entstehenden epigenetischen Veränderungen können über Generationen weitergegeben werden. Studien zeigen, dass solche Erfahrungen tatsächlich in unseren Genen Spuren hinterlassen können.
Das Wissen über Trauma und der daraus folgende traumasensible Umgang miteinander, hat die Kraft, unsere Welt zu verändern.
Literatur
Fach- und Sachbücher, die sich mit den Themen Hochsensibilität, psychisches Trauma und menschliche Entwicklung beschäftigen. Sie bieten sowohl wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse als auch praktische Impulse für den Alltag und die persönliche Entwicklung.
Sind Sie hochsensibel?
Dr. Elaine N. Aron
mvgverlag
Hochsensible Eltern
Dr. Elaine N. Aron
Zwischen Empathie und Reizüberflutung – wie Sie Ihrem Kind und sich selbst gerecht werden.
mvgverlag
Vom Mythos des Normalen
Dr. Gabor Maté
Wie unsere Gesellschaft uns
krank macht und traumatisiert.
Kösel Verlag
Das Drama des begabten Kindes
Dr. Alice Miller
… und die Suche nach dem wahren Selbst. Eine Um- und Fortschreibung.
Suhrkamp Verlag
Die eigentliche Ursache für unser Leiden liegt gewöhnlich darin, wie unsere Erinnerungen an frühere Ereignisse im Gehirn abgespeichert worden sind – und genau das können wir verändern.
